低溫烘培堅果好處有哪些?100%零添加堅果,送禮自用皆推薦! | 堅果好營養
食用堅果好處有哪些?
我們平常上班上學,很多時候都需要在正餐間補充能量,維持足夠活力,才能專注於任務、吸收新知識,這時餅乾零食是快速填飽肚子的熱門選擇。而大多數人在微餓時往往不會考慮太多,隨手一口求的只是暫時果腹,卻往往落入高油高糖高澱粉、低纖維的飲食不均衡陷阱。
在吃完的當下似乎獲得體力,但其實只是血糖快速升高帶來的錯覺。長期下來,反而容易養成依賴糖分、澱粉的習慣,導致越吃越多,每日攝取熱量也節節攀升。大家可能會想說:有什麼辦法啊?零食好像都是不健康的加工食品,似乎也沒別的選擇了?小編這邊要推薦你健康零食新選項-低溫烘焙綜合堅果,其好處如下:
✅ 食用方便、組合多樣,快速補充能量
✅ 每日好油脂來源,提供適度飽足感,跟亂吃零食習慣說BYE BYE
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