便秘免驚快吃這一顆!新鮮無花果營養勝果乾 | 堅果好營養
2022年1月20日—其實每100公克的無花果就含有高達360毫克的鈣質與高達13克的膳食纖維,除此之外,果實更含有生物鹼、單寧、糖苷、類黃酮、碳水化合物與多酚等營養素。
Vitamin B6(NIH)
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/[1] Accessed August 30, 2021
Ficus carica L. (Moraceae): Phytochemistry, Traditional Uses and Biological Activities(Pubmed)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24159359/[2] Accessed August 30, 2021
無花果的共生哲理(台灣素食營養學會)
https://www.twvns.org/info/story/323-2016-09-09-01-24-46[3] Accessed August 30, 2021
無花果營養成分(食品藥物管理署)
https://consumer.fda.gov.tw/Food/tfndDetail.aspx?nodeID=178&f=0&id=180[4] Accessed August 30, 2021
Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of Ficus carica paste for the management of functional constipation(Pubmed)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27440682/[5] Accessed August 30, 2021
聽說有腎臟疾病不能吃香蕉,是真的嗎?(教育部)
https://cpd.moe.gov.tw/articleInfo.php?id=34753[...
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