必需脂肪酸 | 堅果好營養
n-6,18:2△9,12)和次亞麻油酸(α-linolenicacid,ALA,18:3n-3,18:3△9,12,15),此兩脂肪酸由於哺乳類動物體內無法合.成,故為必需脂肪酸(EFA)。
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