2022 必買TOP13 堅果禮盒推薦!過年過節送得營養又有特色 | 堅果好營養
一次吃到八種堅果果乾的美味與營養,單吃、加沙拉、加優格,點心早餐都適合!嚴選85%以上全果核桃、原味腰果、美國NP等級杏仁果腰,搭配葡萄乾、蔓越莓、青提子、 ...
更新日期: 2024 年 2 月 16 日
一年一度的過年、春節即將到來!趁這個機會準備年節禮盒送給親朋好友吧~隨著健康、養生意識抬頭,堅果禮盒是近年很熱門的送禮選擇,P 編這篇就要來介紹堅果特色、堅果優點,並分享給你 13 款各有特色的堅果禮盒推薦,包含有機堅果、堅果塔、堅果果醬等等!馬上來看看~
為什麼要選「堅果禮盒」?有機堅果的 4 大優點雖然每個人的口味不一樣是眾人皆知的事情,但是既然送禮已成事實,還是會希望送到對方的心坎裡——不管是看到長輩笑呵呵的表情,還是客戶或主管滿意的神情,都是雙贏的場面啊!在送禮之前,還是要來為你們解說一下「堅果的好處」,讓大家能夠更放心地將禮盒送出去。
堅果除了含有豐富的膳食纖維、蛋白質等,還有能夠保護心臟的「好油脂」!根據《Heho 健康》的報導[1],可以將堅果的益處歸納出以下四點:
1. 有助於降低壞膽固醇、增加好膽固醇 2. 富含不飽和脂肪酸,降低罹患心臟病風險 3. 研究指出,能夠預防胰腺癌 4. 增進腸道健康、預防便秘除了以上好處介紹,不同種類的堅果還各自有不同的營養,像是「核桃」對心血管很好、「杏仁」熱量較低又容易帶來飽足感等。
有些人可能會擔心吃堅果會變胖,但其實不管是哪種食物都要秉持著「適量攝取」的原則。至於怎樣攝取才適量,可以參考《衛生福利部》的「每日飲食指南」——建議每天堅果種子類攝取量為 1 份,約是大顆的堅果(腰果、杏仁果)5 顆或是...
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