吃 什麼 維他命 | 堅果好營養
,2020年11月24日—各種食物當中就含有豐富的維生素,全穀類含有豐富的維生素B群、蔬菜水果含有大量的維生素C、維生素B群、深紅色蔬果則含有豐富的維生素A;堅果類、油脂類 ...,來源:綠色蔬菜類、乳酸菌、寡糖類食物或肉類、蛋、動物肝臟等。延伸閱讀:別以為只有維生素A到E才重要,還有一種維生素K也不能被忽略吃完B群 ...,2019年5月14日—食物來源為肉類、魚類、雞蛋、海鮮、奶製品等。維生素B12是唯一只能從動物性食品中獲得的維他命,因此吃全素者要注意B12的補充。,2021年5月5日—綜合維他命:一顆裡面有水溶性、脂溶性維生素及礦物...
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