杏仁果一顆熱量 | 堅果好營養
,2020年9月10日—腰果(約13顆/30公克)·核桃(約12顆/30公克)·杏仁(約22顆/30公克)·胡桃(約14顆/30公克)·榛果(約28顆/30公克)·巴西豆(約13顆/30公克),因此只要吃20公克堅果(約10顆腰果或14顆杏仁果)就有100∼150大卡熱量,雖然堅果營養價值很好,但還是要適量攝取。堅果營養價值解碼,教你正確挑選堅果!堅果富含植物性 ...,營養成分·熱量(kcal).588·水分(g).1.9·蛋白質(g).21.9·脂肪(g).49.8·碳水化合物(g).23.2·鈉(mg).1·膳食纖維(g).9.8·膽固醇(mg).0 ...,2022年3月8日—如果想減肥,杏仁果是一個不錯的選擇,可以幫助減...
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