每天 吃堅果 Dcard | 堅果好營養
2018年6月9日—以前,都每天早餐吃一個手掌的堅果,另外配一些芝麻粉、可可粉沒想到…最近偶然看到衛福部的<一日攝取量>上面竟說:一天最多10g天啊?!那只有一點點欸…,2018年9月27日—今天發現便利店的堅果買一送一,直接吃了一包當我的午餐,吃完後覺得很有...但上網查了一下基本上都說每日的建議量是20~30克,而我那一包吃完就80克 ...,2022年3月4日—前陣子我哥看FB橡食堅果這個牌子在發試吃包,也領了一包來吃吃看,試...讚讚除了好吃堅果也營養豐富我還會配綠拿鐵每天早上喝~每天這樣吃精神變 ...,大概從5月底開始佛系減肥到...
#問堅果攝取量 | 堅果好營養
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