瓜子的熱量 | 堅果好營養
,2022年1月4日—葵瓜子與黑瓜子都屬於堅果及種子類:一碗飯熱量約230大卡,一碗飯重量約200g;而100g瓜子的熱量約:400~600大卡。因此推算100g瓜子約等於2.5碗飯的熱量。,2019年5月5日—所以就有專家提醒,喜歡嗑瓜子的你,一份攝取份量以不超過20克為主,畢竟瓜子屬於油脂與堅果種子類食物,熱量並不低,攝取過量是會長胖的。,營養成分·熱量(kcal).586·水分(g).4·蛋白質(g).22·脂肪(g).51.9·碳水化合物(g).18.7·鈉(mg).1·膳食纖維(g).8.3·膽固醇(mg).0 ...,2017年1月27日—營養師張湘寧分享,春節肥胖食物首屬零食堅果類,除了熱量密度...
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原味葵瓜子(去殼) | 堅果好營養
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