維他命攝取量 | 堅果好營養
2017年1月20日—但維生素C並非「多多益善」。衛福部建議,一般成年人每日建議攝取量為100毫克~2000毫克,「維生素C屬於水溶性維生素,身體無法吸收 ...,維生素A維生素D維生素E維生素C維生素B6.菸鹼素.葉酸.膽素.鈣.磷.鎂.鐵.鋅.碘.硒.氟.微克.微克.毫克.毫克.毫克.毫克.微克.毫克.毫克.毫克.,成年女性:每天的攝取量應不少於1.15毫克和不超過10.0毫克。·成年男性:每天的攝取量應不少於1.35毫克和不超過12.0毫克。,2020年8月12日—維他命和礦物質的每日建議攝取量;鈣,19歲至50歲:800毫克,2000毫克.部份人可能造成便秘或增加結石可能;鉀...
「抗氧化」維生素C不是吃多就好過量3風險別輕忽 | 堅果好營養
上限攝取量(Tolerable Upper Intake Levels,UL) | 堅果好營養
營養素的定義及功用 | 堅果好營養
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綜合維生素和礦物質攝取超過建議值100%沒問題嗎? | 堅果好營養
維他命A、B、C、D過量補充更傷身!怎麼吃才對? | 堅果好營養
維他命是否多多益善? | 堅果好營養
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