蛤蜊熱量 | 堅果好營養
2022年4月12日—熱量:37大卡·蛋白質:7.6公克·碳水化合物:2.7公克·鈉:446毫克·鉀:104毫克·鈣:106毫克·鎂:47毫克·鐵:8.2毫克 ...,2019年1月3日—脂肪含量低、熱量也低的蛤蜊,每100公克的蛤蜊,熱量大約只有55大卡,對於想減肥瘦身又想吃肉的朋友,蛤蜊會是個非常不錯的選擇。而且只要用清水煮成湯, ...,2020年3月11日—蛤蜊又稱為花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌。它肉質鮮美,價格實惠,是許多人的最愛。被譽為「百味之冠」。蛤蜊具有低熱量、高蛋白、少脂肪的特質, ...,2007年8月21日—蛤蜊(1个,小的)含有7卡路里.,热量(大卡)62.00:...
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蛤蜊4大功效公開!簡單3道蛤蜊料理就能吃進滿滿營養 | 堅果好營養
2022年4月12日 — 熱量:37大卡 · 蛋白質:7.6公克 · 碳水化合物:2.7公克 · 鈉:446毫克 · 鉀:104毫克 · 鈣:106毫克 · 鎂:47毫克 · 鐵:8.2毫克 ... Read More
蛤蜊7大好處這樣煮讓你熱熱喝快快瘦 | 堅果好營養
2019年1月3日 — 脂肪含量低、熱量也低的蛤蜊,每100公克的蛤蜊,熱量大約只有55大卡,對於想減肥瘦身又想吃肉的朋友,蛤蜊會是個非常不錯的選擇。而且只要用清水煮成湯, ... Read More
蛤蜊是「百味之冠」降膽固醇又養胃教你3種作法 | 堅果好營養
2020年3月11日 — 蛤蜊又稱為花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌。它肉質鮮美,價格實惠,是許多人的最愛。被譽為「百味之冠」。蛤蜊具有低熱量、高蛋白、少脂肪的特質, ... Read More
蛤蜊的热量和营养成分 | 堅果好營養
2007年8月21日 — 蛤蜊(1 个,小的)含有7卡路里. Read More
蛤蜊的热量,蛤蜊减肥 | 堅果好營養
热量(大卡)62.00: 碳水化合物(克)2.80: 脂肪(克)1.10: 蛋白质(克) ... Read More
蛤蜊/高鈣多B 牛磺酸抗焦慮 | 堅果好營養
2014年9月23日 — 由於蛤蜊脂肪含量不高,每100公克的熱量只有55大卡,屬於低脂肉類。對於想控制體重的人,蛤蜊是很不錯的選擇。以一份60公克重的蛤蜊,大蛤蜊大約6個,一般 ... Read More
輕鬆瘦營養師朱瑞君 | 堅果好營養
48顆(去殼約6g)蛤蜊= 107大卡義大利麵一碗(240mL)= 140大卡油&奶油略估2匙= 90大卡起士略估0.3份= 50大卡醬略估1/4 匙= 7大卡. 即使多灌一點熱量算500卡好了 Read More
高營養價值、低脂又高蛋白!4招讓鮮美蛤蜊把沙吐好吐滿 | 堅果好營養
2022年4月22日 — 國泰醫院營養師賴秀怡曾受訪指出,蛤蜊鈣質含量在海鮮中頗突出,熱量低,一份60公克重蛤蜊(大的約6個,一般大小的約22個),吃起來有飽足感,熱量卻 ... Read More
鮭魚、蛤蠣都上榜!營養師「最推海鮮TOP5」...流口水了 | 堅果好營養
2017年12月26日 — 1.鮭魚(222大卡/100公克,此為鮭魚肚熱量) · 2.虱目魚(342大卡/100公克,此為虱目魚肚熱量) · 3.文蛤、牡蠣(37-54大卡/100公克) · 4.丁香魚(111大 ... Read More
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