鋅含量排名 | 堅果好營養
,2022年6月28日—鋅含量最高的10大食物排名·生蠔➣15.6毫克·小麥胚芽➣14.9毫克·牡蠣➣10.6毫克·紅蟳➣10.3毫克·調味南瓜子(去殼)➣9.4毫克·牛板腱➣7.4 ...,10種含鋅量最高的食物來源–鋅食物排行榜一次告訴你!·肉類–一份100克(3.5盎司)的生牛肉碎含有4.8毫克的鋅,這是每日價值(DV)的44%。·貝類–牡蠣提供32毫克或DV的 ...,堅果及種子類、豆類『鋅』含量排行榜.(每100克食材;mg=毫克,kcal=仟卡,g=克)...水果類、蔬菜類『鋅』含量排行榜.(每100克食材;mg=毫克,kcal=仟卡,g ...,,,2022年6月28日—10大含鋅的天然食物(水果蔬菜、海鮮...
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