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,富含亞麻油酸的食物主要是種子和堅果,包括亞麻籽、葡萄籽、紅花油、罌粟籽、葵花籽、月見草油、橄欖油、核桃、開心果、花生、玉米以及大豆。相比之下,花生四烯酸( ...,2016年9月26日—富含亞麻油酸的食物主要是種子和堅果,包括亞麻籽、葡萄籽、紅花油、罌粟籽、葵花籽、月見草油、橄欖油、核桃、開心果、花生、玉米以及大豆。相比之下, ...,2017年9月1日—日本人每日需要攝取的亞麻油酸大約9g。油炸烹調的時候,大約有15%的調理用油會被食物吸收,例如一個100g的可樂餅會吸收約15g的 ...,堅果及種子類、豆類『亞麻油酸』含量排行...
亞麻酸 | 堅果好營養
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生核桃脂肪酸M總量含量多少?
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亞麻仁籽棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
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