黑白芝麻營養成分大PK!乾燥芝麻不易壞?保存這點要注意 | 堅果好營養
2022年1月7日—熟黑芝麻、熟白芝麻營養成分比較:;膳食纖維,14g,10.7g;維生素E總量,22.69mg,16.66mg;鈣質,1479mg,76mg;鐵質,10.3mg,6.3mg.
【早安健康編輯部】芝麻又稱胡麻、脂麻及油麻等,是胡麻科植物芝麻的種子,屬於堅果及種子類食物。芝麻的主要營養成分是脂肪,另外也含有蛋白質、醣類、膳食纖維、維生素B、E,以及鉀、鎂、鋅及其他微量礦物質。臺北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅曾受訪指出,芝麻的單元不飽和脂肪酸約佔總熱量的30%;多元不飽和脂肪酸則佔總熱量的34%,其中含有大量的α亞麻油酸,屬於植物性Omega-3多元不飽和脂肪酸,進入人體後會轉化合成EPA和DHA,對促進人體健康有益。
【華陀80代傳人的氣血導引術│線上課程問卷】跟著慢老中醫運用太極、五禽通經絡、逆齡、防失智!立即填寫領$250課程優惠[1] 根據食藥署食品營養成分資料庫顯示,同重量的熟黑芝麻,鈣質約為熟白芝麻的20倍,且每單位所含鐵質較熟白芝麻高;白芝麻的脂質含量較豐富,是芝麻油的原料,口感溫和,適合搭配各式料理食用。 熟黑芝麻、熟白芝麻營養成分比較: 每100克芝麻 黑芝麻(熟) 白芝麻(熟) 熱量 599kcal 626kcal 粗脂肪 54.4g 58.7g 粗蛋白 17.3g 20.3g 膳食纖維 14g ...黑芝麻與白芝麻比一比!兩者營養成分有差嗎? | 堅果好營養
黑芝麻補鈣又助排便,黑芝麻白芝麻營養功效比一比! | 堅果好營養
黑白芝麻營養成分大PK!乾燥芝麻不易壞?保存這點要注意 | 堅果好營養
芝麻7大功效,黑芝麻、白芝麻差別?營養熱量一次看 | 堅果好營養
黑芝麻 | 堅果好營養
你就該每天吃黑芝麻,驚人黑芝麻粉營養與功效讓你知道! | 堅果好營養
芝麻 | 堅果好營養
芝麻能「改善便祕、幫助睡眠」超強大!10個芝麻營養優點適合 ... | 堅果好營養
芝麻種子主要營養成分是蛋白質和脂質 | 堅果好營養
杏仁粉灰分含量多少?
杏仁粉俗稱:,灰分有多少呢?本篇為大家整理杏仁粉一般成分資訊:樣品名稱:杏仁粉俗名:樣品英文名稱:Apricotpowder內容...
白芝麻(熟)十七酸(17:0)含量多少?
白芝麻(熟)俗稱:,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理白芝麻(熟)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:白芝麻(熟)俗名:樣品英文名...
黑芝麻粉辛酸(8:0)含量多少?
黑芝麻粉俗稱:,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理黑芝麻粉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑芝麻粉俗名:樣品英文名稱:Black...
白芝麻(熟)視網醇當量(RE)含量多少?
白芝麻(熟)俗稱:,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理白芝麻(熟)維生素A資訊:樣品名稱:白芝麻(熟)俗名:樣品英文名...
杏仁粉磷含量多少?
杏仁粉俗稱:,磷有多少呢?本篇為大家整理杏仁粉礦物質資訊:樣品名稱:杏仁粉俗名:樣品英文名稱:Apricotpowder內容物描...
杏仁粉甘胺酸(Gly)含量多少?
杏仁粉俗稱:,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理杏仁粉胺基酸組成資訊:樣品名稱:杏仁粉俗名:樣品英文名稱:Apricotpo...
花生粉脂肪酸M總量含量多少?
花生粉俗稱:,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理花生粉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:花生粉俗名:樣品英文名稱:Peanutpow...
黑芝麻粉精胺酸(Arg)含量多少?
黑芝麻粉俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理黑芝麻粉胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑芝麻粉俗名:樣品英文名稱:Bla...
白芝麻(熟)棕櫚酸(16:0)含量多少?
白芝麻(熟)俗稱:,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理白芝麻(熟)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:白芝麻(熟)俗名:樣品英文名...
白芝麻(熟)α-生育酚含量多少?
白芝麻(熟)俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理白芝麻(熟)維生素E資訊:樣品名稱:白芝麻(熟)俗名:樣品英文名稱:Ses...
杏仁片(熟)糖質總量含量多少?
杏仁片(熟)俗稱:,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理杏仁片(熟)糖質分析資訊:樣品名稱:杏仁片(熟)俗名:樣品英文名稱:Sl...
白芝麻(熟)十九酸(19:0)含量多少?
白芝麻(熟)俗稱:,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理白芝麻(熟)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:白芝麻(熟)俗名:樣品英文名...
黑芝麻(熟)維生素B6含量多少?
黑芝麻(熟)俗稱:,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理黑芝麻(熟)維生素B群&C資訊:樣品名稱:黑芝麻(熟)俗名:樣品英文名稱...
黑芝麻(生)十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
黑芝麻(生)俗稱:,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理黑芝麻(生)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑芝麻(生)俗名:樣品...
黑芝麻(生)菸鹼素含量多少?
黑芝麻(生)俗稱:,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理黑芝麻(生)維生素B群&C資訊:樣品名稱:黑芝麻(生)俗名:樣品英文名稱:B...