吃瓜子会胖吗,葵瓜子能减肥吗 | 堅果好營養
瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而,瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪 ...
瓜子是我们极为常见的零食之一,瓜子的营养价值也是有很多的。同时,不同的瓜子营养价值也是有所区别的。例如西瓜子的营养价值和南瓜子的营养价值就是不同的,那吃瓜子会长胖吗?瓜子的热量是多少呢?下面来一起详细了解吧。
瓜子的热量是多大?
瓜子的热量高不高呢?据统计,每100g瓜子的热量是600大卡左右,这说明了什么呢?可能大家对这个数字还不是很了解,那小编就为大家做一个比较吧。每100g苹果的热量是50大卡;鸡蛋的热量是144大卡;蛋糕的热量是350大卡;巧克力的热量也才586大卡。相信经过这么一系列的比较,大家已经很清楚的了解到了瓜子所含热量的恐怖,吃100g瓜子的热量就相当于吃掉1200g苹果的热量,所以瓜子虽小,热量可不低哦。
吃瓜子会胖吗?
瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而,瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物,一旦吃多了是很容易长胖的。
好吃美味的葵瓜子推荐:(小编精心挑选)
葵瓜子能减肥吗?
饭后嗑瓜子好,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
因此,孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液就随之不断地分泌,这样对于消化与吸收十分有利。所以,饭...
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