必需脂肪酸有哪些 | 堅果好營養
,其他營養素介紹☀不飽和脂肪酸☀必需脂肪酸人體不能自行合成、必須從食物中獲取,對人類而言,只有「亞油酸」及「阿法亞麻酸」屬之。脂肪酸可與甘油組成「三酸甘油酯」 ...,只有兩種脂肪酸是人體必需的:亞油酸(一種ω-6雙不飽和脂肪酸)和α-亞麻酸(一種ω-3三不飽和脂肪酸)。其它脂肪酸均可以由這兩種為原料逐步合成。哺乳動物無法合成這兩種 ...,2015年7月31日—主要的Omega-3脂肪酸有這三種:二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯...脂肪酸,能在核桃、亞麻種子、亞麻籽油、綠葉蔬菜以及一些動物脂肪中找到。,2021年10月15日—儘管我們...
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