生酮一週菜單 | 堅果好營養
,生酮飲食法餐單,可以要吃什麼?·肉類:紅肉、牛排、火腿、香腸、煙肉、雞肉、火雞肉·魚類:三文魚、鱒魚、吞拿魚、鯖魚·蛋類:放牧雞蛋·牛油及忌廉:草飼牛油及忌廉 ...,2021年11月11日—(三)一週生酮菜單飲食範例·早餐:防彈咖啡(多用好油,例如奇亞籽油、酪梨油、亞麻仁油、橄欖油)·午餐:苜蓿芽+酪梨+椰奶打成奶昔·晚餐:培根起司 ...,2021年11月12日—生酮飲食可以吃哪些食物?·海鮮·低碳蔬菜(番茄、菠菜)·雞蛋·希臘優格·低醣水果(酪梨、藍莓)·橄欖油·堅果、種子 ...,2022年7月1日—生酮飲食一週食譜菜單示範·【星期一】.早餐:...
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