香蕉鉀 | 堅果好營養
2021年2月2日—香蕉屬於中量鉀食物,每100g香蕉果肉,約含鉀325毫克;每份(大的1/2根,小的一根)約含鉀量200~399毫克。實證研究吃香蕉有以下優點:1.,2021年3月6日—但是由於香蕉仍屬高鉀水果,許多人會建議腎病患者少吃香蕉,避免造成傷害,對此食藥署針對不同的病期的腎友,做出適當的鉀離子攝取量。,香蕉:香蕉是鉀離子的水果代表,每一根香蕉約含有380毫克的鉀離子,再加上香蕉的膳食纖維十分豐富、質地軟嫩又好儲放,吃一根香蕉就滿足一天水果的建議量,對於長輩來說 ...,2021年3月8日—通常100g的香蕉鉀含量平均值為368mg,根據「...
香蕉是高鉀食物,多吃會傷腎,不能天天吃? | 堅果好營養
健康網》腎友也能安心吃香蕉! 食藥署曝每日鉀含量攝取 | 堅果好營養
「鉀」飽防高血壓!營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃 | 堅果好營養
香蕉「高鉀低鈉」重訓迷最愛營養師:食用要謹「腎」 | 堅果好營養
香蕉「高鉀低鈉」好處多!洗腎的人可以吃嗎?營養師曝關鍵 | 堅果好營養
吃太多香蕉鉀過量會致命?農委會:成人一天吃6根沒問題 | 堅果好營養
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