Y 亞麻酸 | 堅果好營養
α-亞麻酸(α-次亞麻油酸,英語:α-Linolenicacid,ALA)是有三個雙鍵的多元不飽和脂肪酸(C18H30O2),是一種ω-3必需脂肪酸。α-亞麻酸在奇亞籽油中占64%,在紫蘇籽油 ...,富含亞麻油酸的食物主要是種子和堅果,包括亞麻籽、葡萄籽、紅花油、罌粟籽、葵花籽、月見草油、橄欖油、核桃、開心果、花生、玉米以及大豆。相比之下,花生四烯酸( ...,2014年5月18日—γ-亞麻仁油酸GLA,是什麼?怎麼吃!·『緩解經前症候群』·『調節免疫作用』·『減少生血管疾病的發生』·『緩和類風濕性關節炎、多發性脊椎炎、紅斑性狼瘡 ...,提示:此條目的主題不...
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