乾燥蓮子怎麼煮 | 堅果好營養
2020年12月19日—如果是「新鮮蓮子」,先稍微用水沖洗,再用牙籤剃除蓮芯,之後把蓮子放進盛有足量滾水的鍋子裡,再沸騰後即轉小火燉煮約20分鐘,加入適量冰糖拌勻,再蓋上 ...,,2017年7月17日—食材建議烹煮時間–新鮮蓮子:下滾水煮約10分鐘–冷凍蓮子:不要解凍,直接下滾水煮約15分鐘–乾燥蓮子:下滾水煮約40分鐘–新鮮銀耳:洗淨後剝小朵 ...,2015年1月12日—1.乾蓮子不可與冷水泡發和燉煮,因冷水的鈣離子易與果酸形成果酸膠鈣,使蓮子硬化喔!·2.如果是新鮮蓮子,只要沖洗後,不須泡水、直接水煮約15分鐘就 ...,https://i.ytimg.com/...
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生蓮子修正熱量含量多少?
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生鮮蓮子己酸(6:0)含量多少?
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生蓮子月桂酸(12:0)含量多少?
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生蓮子粗脂肪含量多少?
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