山粉圓奇亞籽差別 | 堅果好營養
奇亞籽富含纖維、泡水膨脹的特性,不免讓人聯想到台灣常見的山粉圓。以熱量來看,兩者確實相近,不過奇亞籽脂肪比例高,山粉圓的澱粉和膳食纖維較多,對於便秘者來說 ...,,,2014年3月1日—劉怡里認為,以熱量來看,兩者確實相近,不過奇亞籽脂肪比例高,山粉圓的澱粉和膳食纖維較多,營養價值各有所長;趙強也認為,15克山粉圓就含有8.7克 ...,2018年9月5日—但是奇亞籽的脂肪較高一些,而山粉圓的澱粉和膳食纖維較多。因為奇亞籽與山粉圓的纖維含量高,吸水力強,盡量避免連續大量食用,以免造成腸阻塞的 ...,2018年8月24日—奇亞籽跟山...
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