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2020年8月24日 — 最簡單大略的辨別方法即有外殼保護且富含油脂的果仁或種子。 常見的堅果種子類包含: 外國飛來的開心果、腰果、核桃、榛果、夏威夷豆、杏仁果、鷹嘴 ...吃堅果勿貪多每天5顆健康加分 | 堅果好營養
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