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白木耳的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法
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2019年9月17日—100g白木耳的熱量是21大卡。白木耳的醣質.100g白木耳的醣質是4.8g。白木耳的GI值（升醣指數）.
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吃白木耳養顏？營養師破解迷思：根本沒膠原蛋白
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2021年10月19日—劉怡里表示，白木耳屬於高纖的健康蔬菜，主要原因為含有豐富的膳食纖維，具有穩定血糖、代謝血脂...
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一黑一白的膠質好食材，黑木耳、白木耳營養功效與料理作法報 ...
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2018年11月2日—被稱為植物性燕窩，微透白皙銀亮、外型如耳又似花典雅，果如銀耳的別名。白木耳的熱量低於黑木耳，...
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健康網》黑、白木耳營養比一比！ 順腸促排便就吃「它」
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2022年10月12日—高敏敏在臉書專頁「高敏敏營養師」發文指出，以每份100g的黑、白木耳來看，黑木耳熱量較高含有24k...
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黑木耳VS白木耳，哪個營養價值比較高？營養師一張圖讓你秒 ...
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大千醫院營養師江仕峰表示，黑木耳和白木耳同屬於蔬菜類，二者都是脂肪含量不高、水分占比達9成的低熱量食材，且...
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低熱量點心~銀耳湯
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2022年3月12日—（3）白木耳是一種菇類，高尿酸(痛風)病患可以吃嗎？乾燥的白木耳含有次高普林（50－150mg/100g）...
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低熱量、助排便！「黑木耳VS.白木耳」誰營養？ 1圖揭曉
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2022年11月23日—大餐後總是不敢面對體重機嗎？趕快吃水溶性纖維，把卡在裏面的排出來！而提到水溶性纖維，第一個...
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吃木耳降血脂血糖、腸胃排毒、提升免疫力！營養師曝加2物 ...
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2022年10月11日—黑木耳、白木耳，你愛吃哪種？營養師高敏敏指出，不管是黑木耳、白木耳，都屬於蔬菜類的菇類，具...
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銀耳蓮子湯熱量高嗎食用過多易肥胖
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2018年5月22日—100g的銀耳蓮子湯中，含有28.13卡路里的熱量、7.03g的碳水化合物、0.05g的脂肪、0.41g的蛋白質、0....
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