10粒腰果卡路里 | 堅果好營養
,掌握訣竅,堅果放心吃!再也不怕被熱量綁架·腰果(約13顆/30公克)·核桃(約12顆/30公克)·杏仁(約22顆/30公克)·胡桃(約14顆/30公克)·榛果(約28 ...,2021年5月11日—各種果仁的卡路里有多少?·杏仁:161cal·腰果:155cal·夏威夷果仁:200cal·核桃:183cal·榛子:175cal·碧根果仁:193cal·開心果:157cal ...,2020年11月7日—她進一步說明,一份堅果=45大卡=一份好油脂=核桃2粒=榛果5粒=胡桃2~3粒=杏仁果5粒=腰果5粒=巴西堅果1~2粒=夏威夷果5粒=松子2茶匙=南瓜子1湯匙。,2022年3月8日—堅果是高熱量高卡路里食物,雖然都是優質的脂...
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