杏仁果的營養 | 堅果好營養
,杏仁是很好的油脂來源,富含葉酸和維他命E、鎂、鉀、鈣、鋅以及蛋白質,且膳食纖維也是一般堅果的2倍以上。此外,杏仁可以提高飽足感,幫助控制食慾喔!5.開心果:幫助 ...,1.杏仁果營養價值豐富,營養成分揭秘·2.杏仁果的維生素E含量在堅果中居冠·3.不飽和脂肪酸可調節膽固醇·4.礦物質鎂可能有助控制血糖、降血壓·5.適量杏仁果取代常見零食 ...,2022年2月9日—而食物中,杏仁果富含脂溶性維生素E,是堅果中含量最高的冠軍。台灣公布的AI(足夠攝取量)為12毫克,兩湯匙約30公克的烤杏仁,有7.5毫克維生素E,就可 ...,2017年12月14日—杏...
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杏仁果 | 堅果好營養
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甜核桃硬脂酸(18:0)含量多少?
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